Annons
Annons

Tips! Byt ut detta på julbordet


Julhelgen är för många inte bara en njutning utan även en stress i form av frestelser, förväntningar och många måsten.

Jag skulle önska att vi alla kunde försöka skippa allt det där jobbiga och försöka tänka mer på balansen och livet i ett större perspektiv. Om en julafton eller ett par dagar på året blir annorlunda så betyder inte det att det ska fortsätta att vara så resten av livet. Allt är inte svart eller vitt. Det tänket gäller inte bara kraven i allmänhet utan även kosten som vi väljer att äta. Äter du 100% bra större delen av året så har du utrymme  att njuta av julbordet utan att välja bort allt det onyttiga. Se till att välja ut dina favoriter och hoppa över det som ändå bara är en utfyllnad på tallriken som du kanske egentligen inte tycker är jättegott. Man kan äta allt men inte jämt.

Annons

Vi vet att rutiner för en del människor är livsviktiga. Man vågar inte släppa på tyglarna för man är rädd att falla tillbaks i sina gamla vanor. Känner du att du verkligen vill hålla dig till en sund och nyttig julafton så har vi gjort en liten miniguide nedan.

Bra:

Ägg
Lax
Julskinka
Köttbullar (nötkött)
Potatis
Grönkål (ej stuvad)
Sallad i alla dess former
Nötter
Frukt
Fröknäcke
Mager ost
Eget julgodis
Rödbetor
Sill i klar lag

 

Mindre bra:

Prinskorv
Stuvad grönkål
Patéer
Rödbetssallad
Köpt Jansons
Tomtegröt
Glögg
Läsk
Alkohol
Pepparkakor
Julgodis
Sill i krämiga såser
Dopp i grytan
Ris à la Malta
Revben

Smarta tips!

  • Ät lagom, njut av allt men i små portioner.
  • Tänk halva tallriken med grönsaker även då du äter julbord!
  • Välj sill utan gräddiga såser.
  • Ät hellre en bit fullkornsbröd till maten än söt jullimpa. Eller hoppa över brödet helt.
  • Välj den dessert du gillar bäst och njut av den.
  • Hoppa över de drycker du inte gillar. Man måste inte dricka mumma, öl, snaps, glögg, vin och något till kaffet. Välj bara det du njuter av till 100%.

Med det sagt så hoppas jag att ni alla får en riktigt skön och mysig jul ♥
Kram Sara

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar