Annons
Annons

Tidsstegen


För alla er som vill få en ordentlig utmaning och kanske träna hemma eller på semestern så har vi här det perfekta passet.

Tidsstegen går till på följande sätt:
Varv 1 kör du varje övning i 60 sekunder och vilar sen i 15 sekunder. Där efter går du på varv 2 med 45 sekunder på varje övning och åter igen 15 sekunders vila innan nästa varv. Som du ser på bilden så kör du vidare med varv 3 och varv 4 efter tidsangivelserna.

Annons

Ps. Tycker du att Burpees är en för tuff övning så kan man du istället ”klättra” ner på golvet istället för att hoppa.

Stort lycka till!

Nå dina viktmål med Hälsoboosten – börja direkt här!

Just nu får du mer än 50% på Hälsoboosten START  för Måbras läsare med rabattkoden BOOSTYOURSELF

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar