Annons
Annons

Svettigt pass som du anpassar själv


Idag tänkte vi ge förslag på ett superenkelt träningsprogram som får igång flåset och svetten att rinna. Du kör helt enkelt så länge du vill eller under den tiden du orkar. Gör det som en uppvärmning eller som en ordentlig pulshöjare med snabba hopp och minimal vila mellan bytena. Varje varv så ökar du alltså upp med 1 burpee.

PASS:

30 hopp
1 burpee
30 hopp
2 burpee
30 hopp
3 burpee
30 hopp
4 burpee
30 hopp
5 burpee
osv…………

Hopprep

Burpee

Annons

Lycka till, kramar Sara och Louise!

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar