Annons
Annons

Supernyttig Ris à la Malta


Både Ris à la Malta och den klassiska risifruttin är två kaloribomber som går att göra själv helt utan fet grädde eller socker. Det här receptet passar perfekt att dela upp och ha till två mellanmål eller äta hela portionen till frukost. Koka gärna en större sats råris så kan man göra många mellanmål på en gång eller göra dag för dag.

Recept:

(2 mellanmål eller 1 frukost)

Annons

1 dl kokt råris
1,5 dl naturell kvarg
1,5 dl keso
2 krm vaniljpulver
1 apelsin
7 valnötter

Gör så här:

Koka råriset enligt förpackningen, normalt tar det ca 40-45 minuter. När riset har svalnat, blanda med kvarg, keso och vaniljpulver. Servera i små skålar eller gör direkt i matburkar som passar perfekt att ta med till skola, jobb eller på utflykten. Toppa med apelsin och strö över några valnötter.

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons

 


Laddar