Annons
Annons

Sötsugstips att ta till när frestelsen blir för svår


När brukar du vara som mest sötsugen? Vid tretiden? På kvällen när du sätter dig framför TVn? Eller som mig dagarna innan mens?

Oavsett vilket så är det bra att vara väl förbered när suget slår till, att ligga steget före så man inte allt för ofta faller för frestelsen.

Det finns två bra regler:

  1. Se till att aldrig ha något hemma som du inte bör äta- då kommer du inte lika lätt kunna falla dit.
  2. Se till att ha förberett bra alternativ – nyttiga snacks som dämpar suget.

Ett gammal tips som är bra men kanske lite lite tråkigt, är att när man känner sötsuget och vet att man inte borde äta att då gå och borsta tänderna. Väldigt sällan man är lika sugen på att äta efter man borstat tänderna, eller hur :-)?

Annons

Fundera även på om du kanske egentligen är törstig eller hungrig. Drick ett glas vatten. Känner du dig hungrig så försök äta mat/mellanmål istället för sötsaker.

Tips på bra val när sötsuget faller på:

Frusna bär eller frukt (ex mango, körsbär eller vindruvor)

Grönsaksstavar med kvargdipp

Fruktglass: Ärt och mango glass- den perfekta sommarglassenHallon och kvarg popsicle

Om inget av detta hjälper så se till att det du äter är 100% njutning, välj det som du verkligen älskar. Fulät inte i skafferiet, sällan det är direkt mycket njutning.

Kram Louise

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar