Annons
Annons

Med den här basen gör du enkelt en proteinrik smoothie


Vill du ha ett smidigt svalkande mellanmål som passar hela familjen skulle jag utan tvekan säga smoothie. Med ett bra basrecept kan du enkelt variera efter tycke och smak så att alla blir nöjda och glada. Just den här rosa smoothien är min dotters favorit och hon kallar den för ”supersmoothie”…och det är just vad den är.  Kolla in receptet nedan:

Recept supersmoothie:

1,5 dl naturell eko yoghurt*
0,5 dl blå mjölk*
0,5 banan*
1 ägg*
0,5 dl blåbär
1 dl jordgubbar
1 tsk vaniljpulver

Annons

Kör allt i en mixer och servera  i ett greppvänligt glas med sugrör. Mums!

Basen som jag använder till i princip alla mina smoothies är de 4 första ingredienserna med *. Har jag det i smoothien så blir det en schysst bas som sen kan kombineras med alla typer av frukter, bär och smaksättningar. En klar favorit är chokladsmoothie som jag gör av basen plus raw kakaopulver, ett par dadlar, vaniljpulver och ett par tsk jordnötssmör.

Ett tips är att lägga i ett par frusna jordgubbar i glaset för att hålla drycken sval om den står framme ett tag. Dela gärna med er utav era favoritsmoothies.

Kram Sara

Just nu 1 extra gratis månad vid köp av Hälsoboostens kost och träningstjänst.

Läs mer här!

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar