Annons
Annons

Läsarfråga: Kan man äta för mycket ägg?


Frågan om man kan äta för mycket ägg är en av de vanligaste frågorna jag får när jag sitter i kostrådgivning. Detta är en rätt så seglivad myt.

Väldigt många är rädda för att äta för många ägg och detta för att ägg innehåller kolesterol. Men det ska väldigt mycket till för att kolesterolnivåerna i blodet ska påverkas. Man får äta många ägg under lång tid, för att nivåerna i blodet ska påverkas i viss mån. Så länge man är frisk så kan kroppen själv reglerar den egna produktionen av kolesterol utefter hur mycket kolesterol man äter- det är en typ av kontrollmekanism. Ägg är en bra källa till protein då den även innehåller mycket annan näring och antioxidanter.

Annons

Kram Louise

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar