Annons
Annons

Ingen tid till träning? Vi ge dig våra bästa tips!


Att få loss tid till träning är för många av oss en riktigt utmaning. Att prioritera sig själv mellan matlagning, städning, handling och körande till diverse aktiviteter är verkligen inte enkelt.

Troligtvis har du precis som oss vissa saker som tar tid, det som är dina tidstjuvar. Vad lägger du onödig tid på? Är det TV (Svensken ser i genomsnitt 2h på TV varje kväll), sociala medier? Kan du byta ut dessa mot träning?

  • Ställa klockan 1h tidigare på morgonen och kör morgonträning hemma
  • Träna på lunchen
  • Träna hemma när barnen ser på sitt barnprogram
  • Träna istället för att se på TV
  • Träna samtidigt som barnen utför sina aktiviteter, kanske finns ett gym i samma lokal, eller att man kan köra sitt pass jämte fotbollsplanen.

Tips på träningsprogram som inte kräver några redskap

Bästa tabataprogrammet

Annons

Ingen tid för träning- här är programmet för dig

Fredagsfys

 

Kram Sara och Louise

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar