Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra. För frågor om samarbeten, maila: [email protected]

    Annons

    Helgfrukost med kesoplättar

    6 januari 2017

    Något av det bästa som finns tycker jag är att få njuta av en lång mysig helgfrukost. Nu efter jul är det många som vill ha lite sundare frukosttips, tänkte därför bjuda på en superenkel variant av lyxiga små kesoplättar med smak av vanilj.

    Annons

    _DSF5836

    Recept:

    2 ägg
    1,5 dl keso mini
    2 msk bovetemjöl
    1 tsk vaniljpulver
    1 krm salt
    kokosolja till stekning

    Görs såhär:

    Blanda alla ingredienser i en skål.  Smörj ett plättlagg med kokosolja. jag brukar använda en bakpensel för att slippa få en hel klick kokosolja i varje. Klicka sen ut små plättar och stek på medelhög värme tills de är gyllenbruna. Servera med valfria tillbehör. Jag hade kokta hallon, kokos, färska fikon och valnötter till. Självklart serverades den med min obligatoriska latte på skummad lättmjölk.
    Den här frukosten står man sig på länge. Vill man så går det fint att frysa plättarna och ta fram som mellanmål.

    Smaklig måltid!
    _DSF5838

    Kram Sara

    knapp4

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar