Annons
Annons

Bästa knepen för att bli av med sötsuget


När brukar ditt sötsug slå till? Är det i bilkön hem, när du står och ska laga mat hemma, eller kommer det på kvällen när du nattar barnen?

Ett sötsug kan vara förödande för en viktnedgång, då sötsaker oftast är väldigt energirika. Därför delar jag med mig av mina bästa knep för att stå emot sötsuget:

  1. Ofta beror sötsuget på att man slarvat med mellanmålen. Så se till att äta bra mellanmål under dagen.
  2. Borsta tänderna. Ja jag vet det låter löjligt. Men det funkar faktiskt. Väldigt få saker som är goda att äta efter man borstat tänderna.
  3. Gå och lägg dig. För de allra flesta kan kvällen vara den tid då suget på något sött sätter in. Bästa sättet att då inte äta en massa onödigt är att gå och lägga dig.
  4. Ät bra komponerade måltider, med mycket grönt och protein. Mat som mättar bra, det minskar sötsuget.
  5. Gå och träna. Att låta kroppen bli riktigt trött är ett sätt att få hjärna på andra tankar än på sött. För många av oss är det som så att man oftast äter bättre och gör bättre val om man tränat.

Lycka till med ditt sötsug!

Annons

Kram Louise

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera

Annons


Laddar