Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra. För frågor om samarbeten, maila: [email protected]

    Annons

    10 anledningar att styrketräna

    23 januari 2017

    Styrketräning

    Det finns sååå många positiva effekter att vinna med styrketräning. Nedan listar vi tio grymma saker som du faktiskt kan uppnå på ganska kort tid. Vem vill inte det?

    Topp 10 med styrketräning

    1. Du blir starkare i vardagen och minskar riskerna onödig värk och skador.
    2. Du ökar kroppens ämnesomsättning och förbränner mer även i vila.
    3. Du förbättrar konditionen även genom styrketräning.
    4. Bästa sättet om du vill gå ner i vikt.
    5. Rätt metod om du vill forma kroppen.
    6. Öka lyckohormonerna.
    7. Bättre hållning.
    8. Lättare att hålla ett jämnt blodsocker.
    9. Öka sexlusten.
    10. Bättre sömn.

    Annons

    _DSC4309

    Gör dig själv och din kropp en tjänst och unna dig att lyfta vikter. Med Hälsoboosten kommer du igång med enkla program som du kan träna antingen på gymmet eller hemma. Träna 3-4 gånger i veckan och du kommer få resultat snabbare än vad du tror. Vi ser fram emot att få peppa just dig till en hälsosam livsstil. För mer info klicka här.

    _DSC4476

    Kram Sara och Louise

    knapp4

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar