Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra. För frågor om samarbeten, maila: alicia.sternin@aller.com

    Annons

    Tidsstegen

    14 augusti 2017

    För alla er som vill få en ordentlig utmaning och kanske träna hemma eller på semestern så har vi här det perfekta passet.

    Tidsstegen går till på följande sätt:
    Varv 1 kör du varje övning i 60 sekunder och vilar sen i 15 sekunder. Där efter går du på varv 2 med 45 sekunder på varje övning och åter igen 15 sekunders vila innan nästa varv. Som du ser på bilden så kör du vidare med varv 3 och varv 4 efter tidsangivelserna.

    Annons

    Ps. Tycker du att Burpees är en för tuff övning så kan man du istället ”klättra” ner på golvet istället för att hoppa.

    Stort lycka till!

    Nå dina viktmål med Hälsoboosten – börja direkt här!

    Just nu får du mer än 50% på Hälsoboosten START  för Måbras läsare med rabattkoden BOOSTYOURSELF

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar