Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Sofia Ider-bryr sig inte längre om siffran på vågen

    23 april 2017

    sofia-idler

    Sofia om sin resa

    Jag hade tre månader, 90 dagar- vem kan inte gå all in i 90 dagar. Sagt och gjort jag antog umaningen!

    Inte kunde jag då ana vilken skillnad som skulle ske i mitt liv, och att dessa 90 dagar inte var själva resan utan egentligen bara starten på resten av mitt liv. För så har det verkligen varit, jag har genomgått en livsstilsföärndring och skaffat mig nya vanor… ser inte ens tendenser till att ramla in i det gamla och det känns magiskt.

    Annons

    Jag har älskat Häsoboostens koncept sedan dag ett, jag har undrat, ifrågasatt och utmanat, men alltid fått svar. Maten var inte alls tråkig, krånglig, torr och enformig utan snarer god enkel och lätt att variera. Träningen tog ca 30 min och låg varannan dag och jag lovade mig själv att alltid ge allt när jag tränade.

    Dessa två faktorer, rätt kost och träning har gjort mig till en helt ny människa, vågen visar en lägre siffra, kroppen har blivit fastare och jag är så mycket starkare. Men den största förändringen är den psykiska.

    Siffran som visas på vågen (dessa magiska digitala siffror som alltid spelat en avgörande roll i mitt liv) är inte längre viktig. Helt ärligt så väger jag mig knappt längre, periodvis har jag vägt mig varje dag tidigare. Nu är känslan i kroppen, hur kläderna sitter och vad jag ser i spegeln 1000 gånger viktigare än en siffra. För när jag gör allt som jag lärt mig med kost och träning vet jag att jag gör det bästa jag kan för min kropp och då spelar siffran ingen roll- det är bara att luta sig bakåt och lita på processen. Den här insikten är ett enormt steg för mig och det gör min vardag så mycket enklare.

    Jag är också trygg i kosten och vet att jag gör bra val, vet att huvuddelen av det jag äter är bra för mig. Detta gör att jag också kan njuta av saker jag älskar utan dåligt samvete. Ingen ångest över vad som stoppats i munnen eftersom jag dagligen gör aktiva val. Det jag äter, äter jag för att jag vill inte bara för att – det är också en stor skillnad.

    Jag är så tacksam för att jag kom i kontakt med Louise och Sara vid en tidpunkt i livet som innebar att jag klarade att göra denna livsstilsförändring. De har pushat, tipsat och väglett mig så bra under 90 dagar att jag nu är redo att testa mina vingar. Fortsätta på den angivna banan med egna små delmål på vägen, för det stora målet är att fortsätta må såhär bra resten av mitt liv.

    /Sofia

     

    Sofia fick hjälp av Hälsoboosten: Äntligen håller jag vikten!

    Tack vare vår enkla webbtjänst kunde Sofia Ider sluta jojobanta. Med rätt verktyg blir det enkelt och roligt att nå sina mål!

    Så här gjorde vi!

    Nå dina viktmål med Hälsoboosten – börja direkt här!

    Gå ner i vikt med hjälp av vår populära webbtjänst! Just nu får du en månads medlemskap på köpet – och blir du inte nöjd får du pengarna tillbaka!

    Läs mer här!

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://halsoboosten.mabra.com/10-livsmedel-du-bor-byta-ut-om-du-vill-ga-ner-i-vikt/