Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Raw hallonglasstårta

    15 april 2017

    Här har ni desserten som ni helt enkelt inte kan misslyckas med. En alldeles ljuvlig liten raw hallonglasstårta som du slänger ihop några timmar innan servering, eller förbereder dagen innan.  Supergod, nyttig, fräsch, snygg och piffar upp vilken middagsdukning som helst!

    Recept:

    (form 24 cm i diametern)

    Annons

    Nötbotten:
    15 färska dadlar, urkärnade
    2 dl cashewnötter
    1 dl solrosfrön
    1 dl vatten eller mjölk

    Hallonfyllning:
    2,5 dl kokta hallon avsvalnade (köper du bär i butik så koka dem för att försäkra dig om att inga bakterier finns kvar)
    2 mogna bananer
    2 msk kokosfett
    5 färska dadlar, urkärnade
    1 tsk vaniljpulver

    Gör så här:

    Mixa alla ingredienserna till bottnen med en stavmixer eller annan typ av köksmaskin. Det ska bli en kletig massa men gott om nötterna inte blir helt malda till ett mjöl utan har lite tuggmotstånd kvar.

    Fördela sen ut degen i en form med löstagbara kanter. Jag garderade mig och la ett bakplåtspapper i formen innan jag hällde i smeten, därför fick jag lite buckliga kanter…men det ska gå fint utan också. Tar du en mindre form blir kakan högre vilket blir superfint.

    Mixa sen alla ingredienserna till fyllningen. Häll över glassmeten på bottnen och sätt in tårtan i frysen minst 3-4 timmar.

    Dekorera tårtan med det du gillar. Varför inte testa pistagenötter, kokos, riven choklad eller bär?

    Önskar er en riktigt fin helg!!!

    Kram Sara

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://halsoboosten.mabra.com/5-fordelar-med-agg/