Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Med den här basen gör du enkelt en proteinrik smoothie

    16 juni 2017

    Vill du ha ett smidigt svalkande mellanmål som passar hela familjen skulle jag utan tvekan säga smoothie. Med ett bra basrecept kan du enkelt variera efter tycke och smak så att alla blir nöjda och glada. Just den här rosa smoothien är min dotters favorit och hon kallar den för ”supersmoothie”…och det är just vad den är.  Kolla in receptet nedan:

    Recept supersmoothie:

    1,5 dl naturell eko yoghurt*
    0,5 dl blå mjölk*
    0,5 banan*
    1 ägg*
    0,5 dl blåbär
    1 dl jordgubbar
    1 tsk vaniljpulver

    Annons

    Kör allt i en mixer och servera  i ett greppvänligt glas med sugrör. Mums!

    Basen som jag använder till i princip alla mina smoothies är de 4 första ingredienserna med *. Har jag det i smoothien så blir det en schysst bas som sen kan kombineras med alla typer av frukter, bär och smaksättningar. En klar favorit är chokladsmoothie som jag gör av basen plus raw kakaopulver, ett par dadlar, vaniljpulver och ett par tsk jordnötssmör.

    Ett tips är att lägga i ett par frusna jordgubbar i glaset för att hålla drycken sval om den står framme ett tag. Dela gärna med er utav era favoritsmoothies.

    Kram Sara

    Just nu 1 extra gratis månad vid köp av Hälsoboostens kost och träningstjänst.

    Läs mer här!

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://halsoboosten.mabra.com/sugen-pa-att-lara-dig-att-sta-pa-hander/