Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra. För frågor om samarbeten, maila: alicia.sternin@aller.com

    Annons

    Lyxig och nyttig frulle

    13 mars 2017

    Ibland räcker det att ge morgonkaffet lite extra kärlek i form av vispad mjölk eller värma lite äppelklyftor och mandel med kanel för att göra frullen lyxig. Så lugn, du behöver inte göra ditt eget surdegsbröd, baka din egen granola eller mixa gröna drinkar för att sätta guldkant på morgonen.

    Annons

    Den här frukosten är min egen favorit och jag lovar att den går på mindre än 5 minuter att fixa ihop. det bästa av allt, den är supernyttig och smakar ljuvligt!

    Du behöver följande:

    1 äpple
    8 mandlar
    150 g kvarg
    2 finn crisp
    10% ost
    Tomatskivor
    Kanel
    Kaffe
    Lättmjölk

    Sätt på kaffet, värm under tiden mjölken och vispa med en lattevisp. Hacka äpplet och mandlarna och hetta upp i mikron ca 40 sekunder. Rör i lite kanel och servera blandningen tillsammans med kvarg i en skål. Hyvla upp lite ost och dekorera knäckebrödet med tomatskivor. 1, 2, 3- Klart!!!

    Kram Sara

    knapp4

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar