Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra. För frågor om samarbeten, maila: alicia.sternin@aller.com

    Annons

    Lura latmasken inom dig och skaffa dig en träningskompis

    6 juni 2017

    Att hitta tusen olika ursäkter efter man kommer hem från jobbet eller skolan känner vi nog alla igen. Jag vågar påstå att det i 90% av fallen är latmasken i dig som tar över hjärnan och inte ren trötthet.

    Annons

    I dessa fallen råder jag dig att inte lyssna på kroppen utan istället följa planen. Det är väldigt få av oss som tränar för mycket, så länge man inte har träning som sitt jobb eller tävlar. Kroppen mår bra av att röra på sig varje dag, man KAN TRÄNA två dagar på raken utan problem.

    Träningskompis

    För att lura den där latmasken som bor inom dig skulle jag vilja ge dig mitt bästa tips. Nämligen att skaffa sig en träningskompis eller en date. Det är garanterat mycket svårare att avboka ett träningspass om du vet att det förmodligen kommer drabba även din vän. Jag vågar påstå att sannolikheten är betydligt större att du kommer röra på dig mer om du ser till att boka in några pass i veckan med en vän. Känner du ingen som tränar på samma gym eller gillar att hänga på gymmet eller i löparspåret så sök upp en grupp. Idag tänker jag personligen testa på en ny sak, nämligen att haka på ett gäng tjejer som springer trail i skogen. Anmälan är gjord och att avboka det här passet finns inte på kartan…

    Dubbel glädje

    Så se nu till att slå två flugor i en smäll, ut och spring eller promenera med dina vänner- garanterat dubbel glädje efter att passet är gjort!!!

    Kram Sara

    Tack vare vår enkla webbtjänst kunde Sofia Ider sluta jojobanta. Med rätt verktyg blir det enkelt och roligt att nå sina mål!

    Så här gjorde vi!

    Nå dina viktmål med Hälsoboosten – börja direkt här!

    Gå ner i vikt med hjälp av vår populära webbtjänst! Vi garanterar resultat annars får du pengarna tillbaks!

    Läs mer här!

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar