Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Ingen tid till träning? Vi ge dig våra bästa tips!

    1 juni 2017

    Att få loss tid till träning är för många av oss en riktigt utmaning. Att prioritera sig själv mellan matlagning, städning, handling och körande till diverse aktiviteter är verkligen inte enkelt.

    Troligtvis har du precis som oss vissa saker som tar tid, det som är dina tidstjuvar. Vad lägger du onödig tid på? Är det TV (Svensken ser i genomsnitt 2h på TV varje kväll), sociala medier? Kan du byta ut dessa mot träning?

    • Ställa klockan 1h tidigare på morgonen och kör morgonträning hemma
    • Träna på lunchen
    • Träna hemma när barnen ser på sitt barnprogram
    • Träna istället för att se på TV
    • Träna samtidigt som barnen utför sina aktiviteter, kanske finns ett gym i samma lokal, eller att man kan köra sitt pass jämte fotbollsplanen.

    Tips på träningsprogram som inte kräver några redskap

    Bästa tabataprogrammet

    Annons

    Ingen tid för träning- här är programmet för dig

    Fredagsfys

     

    Kram Sara och Louise

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://halsoboosten.mabra.com/dricker-jag-tillrackligt-med-vatten/