Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Glutenfri rabarberpaj utan vitt socker

    25 juni 2017

    Så här års fullkomligt svämmar min rabatt över av härliga rabarber. En av de saker jag verkligen älskar att göra med rabarber är paj. Tyvärr är ju paj väldigt kaloririkt och något som man bara kan äta då och då. Tills nu :-). Jag har experimenterat fram en supergod rabarberpaj, helt utan gluten och vitt socker. Innehåller fortfarande en del kalorier men inte i närheten av ”vanlig” paj.

    Recept:

    • 3-4 späda rabarberstjälkar
    • 0,5 msk kokosmjöl
    • 2 msk honung
    • 2 msk kokosolja
    • 2,5 dl havregryn
    • 1 dl mandelmjöl
    • 1 st ägg
    • Kanel

    Gör så här:

    1. Smörj en ugnssäker pajform med kokosolja (jag använde en form med 28 cm diameter).

    Annons

    2. Sätt ugnen på 225°C.

    3. Skiva rabarberstjälkarna i tunna bitar och sprid ut i botten av pajformen.

    4. Strö över kokosmjölet och ringla över 1 msk honung. Blanda och fördela jämnt i pajformen.

    5. Krydda rabarberblandningen med kanel.

    6. Blanda kokosolja (den ska vara flytande, så värm om det behövs), havregryn, mandelmjöl, ägg och resterande honung i en bunke. Smula ut över rabarberblandningen.

    7. Krydda på med mer kanel

    8. Låt stå långt ner i ugnen på 225°C i ca 15 minuter eller tills pajen fått färg.

    9. Servera pajen ljummen med vaniljkvarg

    Ät och njut av en härlig sommarpaj!

    Kram
    Louise och Sara

     

    Nå dina viktmål med Hälsoboosten – börja direkt här!

    Just nu får du mer än 50% på Hälsoboosten START  för Måbras läsare med rabattkoden BOOSTYOURSELF

     

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://halsoboosten.mabra.com/just-nu-far-du-mer-an-50-pa-halsoboosten-start/