Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra. För frågor om samarbeten, maila: alicia.sternin@aller.com

    Annons

    Finurliga filodegspiroger

    15 mars 2017

    Filodeg är så finurligt tycker jag och själva finurligheten är ju att den är så supertunn så när man använder den till sina piroger så blir det relativt lite “deg” men ändå väldigt krispiga och goda. De är godast varma men funkar helt klart även som kalla ifall man vill ha dem med sig som picknick mat.

    Annons

     

    Piroger 4 portioner (8st piroger)

    • 500 g nötfärs
    • 400g krossade tomater
    • 1 st lök
    • 1-2 klyftor vitlök
    • vitpeppar
    • salt
    • grovmalen svartpeppar
    • chilliflakes
    • spiskummin
    • ägg till penslingen

     

    Gör så här:

    Bryn löken och tillsätt sen nötfärsen. När även nötfärsen är brynt tillsätt kryddorna och krossade tomater, pressa i vitlöken.

    Lägg ut ett filodegsblad och lägg 1/8 av fyllningen på bladet och vik i hop till ett paket. Vispa ägget och pensla piroger. Tillaga 10-15 min i ugn på 175C.

    Server tillsammans med en god sallad.

     

     

    Kram Sara o Louise

     

    knapp4

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar