Annons
Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

Annons

Du får bästa tabataprogrammet

11 februari 2017

Tabata är en smart träningsform som visat sig ge bra träningsresultat. Du blandar högintensiva övningar med kort vila under 4 minuter. Varje runda består av repetitioner där du utför arbete under 20 sekunder och vilar 10 sekunder.

Idag bjuder vi på vårt bästa Tabata program som på 20 minuter tränar igenom hela kroppen. Du behöver inga redskap utan den egna kroppsvikter räcker. Perfekt att ta till när man är på resa eller av annan anledning inte har tillgång till vikter eller ett gym.

Ni har väl inte missat vår utmaning Träna 15 gånger i februari? Startar du idag hinner du fortfarande att uppnå målet!

Kram Sara och Louise

knapp4

 

 

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://halsoboosten.mabra.com/nyttigt-och-lyxigt-fredagsmys/