Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Du får bästa tabataprogrammet

    11 februari 2017

    Tabata är en smart träningsform som visat sig ge bra träningsresultat. Du blandar högintensiva övningar med kort vila under 4 minuter. Varje runda består av repetitioner där du utför arbete under 20 sekunder och vilar 10 sekunder.

    Annons

    Idag bjuder vi på vårt bästa Tabata program som på 20 minuter tränar igenom hela kroppen. Du behöver inga redskap utan den egna kroppsvikter räcker. Perfekt att ta till när man är på resa eller av annan anledning inte har tillgång till vikter eller ett gym.

    Ni har väl inte missat vår utmaning Träna 15 gånger i februari? Startar du idag hinner du fortfarande att uppnå målet!

    Kram Sara och Louise

    knapp4

     

     

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://halsoboosten.mabra.com/nyttigt-och-lyxigt-fredagsmys/