Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra. För frågor om samarbeten, maila: alicia.sternin@aller.com

    Annons

    Vill du gå ner i vikt? Ha då med dessa matvaror på din inköpslista.

    25 augusti 2017

    Det är i många fall redan i butiken det avgörs om du kommer nå dina mål eller inte vad gäller t.ex viktnedgång. Använder du dig av en inköpslista så ökar du chanserna att göra bra och smarta val. Att planera i förväg så att du har ett bra basförråd hemma med nyttiga råvaror kommer garanterat öka dina chanser att lyckas. För tro det eller ej, det du köper hem kommer du förr eller senare äta upp, oavsett om du intalar dig något annat.

    Annons

    Jag tänkte ge dig några tips på matvaror som du alltid bör ser till att ha hemma. Då vet du att du alltid kan slänga ihop ett mellanmål, en frukost eller en middag utan att göra dåliga val. Smart att välja matvaror som har en lång hållbarhet som helt enkelt blir räddaren i nöden de dagar planeringen går åt skogen.

    Matvaror som alltid finns på min inköpslista

    • tonfisk på burk
    • ägg
    • frysta bär och grönsaker (hallon, blåbär, sojabönor, avokado, broccoli)
    • havregryn
    • nötter/fröer
    • fryst kycklingfilé
    • fryst laxfilé
    • quinoa
    • kvarg/keso
    • lättmjölk
    • riskakor

    Vill du ha förslag på 10 snabba och enkla måltider med enbart 10 ingredienser, kika här!

    Kram Sara

     

    Nå dina viktmål med Hälsoboosten – börja direkt här!

    Just nu får du mer än 50% på Hälsoboosten START  för Måbras läsare med rabattkoden BOOSTYOURSELF

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar