Annons
Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

Annons

Blåbärsplättar

13 december 2016

Recept på nyttiga blåbärsplättar!

Plättar, pannkakor och våfflor…jag tröttnar ALDRIG! Det här receptet är enkelt och makalöst gott, testa!

Recept:

(2 portioner, blev ca 16 st små plättar)

2 dl havregryn
1 dl naturell keso
3 ägg
1 dl lättmjölk
2 dl blåbär (går fint med frusna)
1 tsk kanel
1/2 tsk vaniljpulver
kokosolja till stekning

Gör så här:

Blanda alla ingredienser till smeten.

Annons

Värm kokosoljan i en stekpanna eller i ett plättjärn. Klicka ut smeten och stek på medelstark värme i ca 3 min/sida. Servera med din favorit. Passar perfekt med bär eller frukt samt kvarg mixat med t.ex mango, banan eller vaniljpulver.

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://halsoboosten.mabra.com/traningsupplagg-halvmara-del-1/