Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra. För frågor om samarbeten, maila: alicia.sternin@aller.com

    Annons

    8 tips till hälsosammare grillning

    9 augusti 2017

    Visst är sommar synonymt med grillning? Personligen så älskar jag det men kan lätt tröttna på att det blir ungefär samma mat som grillas. Man vill gärna ha något som är enkelt, går hyfsat fort och uppskattas av stora som små. Men vad kan man då göra för att piffa till grillandet lite grann och framförallt byta ut de mer ohälsosamma bovarna till lite nyttigare alternativ?

    Jag har listat 8 vanliga grillfavoriter och tillbehör som du gör smart i att byta ut till ett hälsosammare alternativ.

    1. Bearnaisesås- Byt ut till en kall kvargsås eller hummus. Jag gör ofta en tzatziki med vitlök, gurka, kvarg och lite salt och peppar.
    2. Potatissallad- Byt ut till en hemmagjord Coleslaw med riven vitkål och morot med lite kesella, vinäger, olja, dijonsenap och salt och peppar i.
    3. Fläskkarré- Byt ut till kycklingfiléer.
    4. Grillad korv med bröd- Grilla majskolvar och nötfärsspett, de flesta barn gillar att äta mat på pinnar.
    5. Hamburgare med bröd- Testa att grilla Portabellosvamp och  gör en vegetarisk variant. På nästet finns det mängder med bra tips. Jag älskar Green kitchen stories som alltid inspirerar. kolla in deras härliga burgare här.
    6. Chips- Byt ut till härliga svart eller grönkålschips.
    7. Läsk- Gör en alkoholfri bubblig dryck med kolsyrat vatten, hallon, gurka, mynta och lite lime.
    8. Pommes frites- Byt ut till grillad sötpotatis  i folier.

    Annons

    Det du även bör tänka på när du grillar är att undvika att bränna maten, välj gärna att grilla i foliepaket som gör att du får en hälsosammare grillning.

    Hoppas att du fått lite inspiration och att grillvädret håller i sig långt in på sensommaren.
    Kram Sara

    Nå dina viktmål med Hälsoboosten – börja direkt här!

    Just nu får du mer än 50% på Hälsoboosten START  för Måbras läsare med rabattkoden BOOSTYOURSELF

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar