Annons
Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

Annons

10 ingredienser som ger 10 olika måltider

8 februari 2017

10 matvaror

Ekar det tomt i kylskåpet? Kanske har du mer möjligheter än vad du tror.

Om du har dessa tio ingredienserna hemma kan göra alla dessa tio måltiderna nedan.
Det är varken krångligt eller dyrt att leva hälsosamt. Har du bra livsmedel och ingredienser hemma blir saker och ting så himla mycket lättare och riskerna att falla för frestelser och saker du inte ska äta minskar. Se till att ha en bra bas helt enkelt

Tio livsmedel som vi alltid har hemma:

  1. Keso
  2. Kvarg
  3. Ägg
  4. Bananer
  5. Havregryn
  6. Hallon
  7. Broccoli
  8. Soyabönor
  9. Lax
  10. Potatis

_DSF6600

Med hjälp av dessa ingredienserna kunde vi laga:

  1. Bananpannkaka
  2. Kvarg o hallon- mellanmål
  3. Proteinvåfflor
  4. Lax och ungsbakad potatis med kvargsås o grönsaker
  5. Havregrynsgröt med banan och ägg
  6. Laxomelett grönsaker
  7. Sockerfri fruktsorbet 
  8. Protein smoothie
  9. Lax och pressad potatis med grönsaker
  10. Kesoplättar

Kram Sara och Louise

Annons

knapp4

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://halsoboosten.mabra.com/traningsmode-allt-om-varens-hetaste-trender/