Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    10 ingredienser som ger 10 olika måltider

    8 februari 2017

    10 matvaror

    Ekar det tomt i kylskåpet? Kanske har du mer möjligheter än vad du tror.

    Om du har dessa tio ingredienserna hemma kan göra alla dessa tio måltiderna nedan.
    Det är varken krångligt eller dyrt att leva hälsosamt. Har du bra livsmedel och ingredienser hemma blir saker och ting så himla mycket lättare och riskerna att falla för frestelser och saker du inte ska äta minskar. Se till att ha en bra bas helt enkelt

    Tio livsmedel som vi alltid har hemma:

    1. Keso
    2. Kvarg
    3. Ägg
    4. Bananer
    5. Havregryn
    6. Hallon
    7. Broccoli
    8. Soyabönor
    9. Lax
    10. Potatis

    _DSF6600

    Med hjälp av dessa ingredienserna kunde vi laga:

    1. Bananpannkaka
    2. Kvarg o hallon- mellanmål
    3. Proteinvåfflor
    4. Lax och ungsbakad potatis med kvargsås o grönsaker
    5. Havregrynsgröt med banan och ägg
    6. Laxomelett grönsaker
    7. Sockerfri fruktsorbet 
    8. Protein smoothie
    9. Lax och pressad potatis med grönsaker
    10. Kesoplättar

    Kram Sara och Louise

    Annons

    knapp4

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://halsoboosten.mabra.com/traningsmode-allt-om-varens-hetaste-trender/